艺术生活
内容简介
本书主要针对6～14周岁的孩子，以独特的插画形式表现的儿童瑜伽指导用书。全书风格可爱活泼，根据儿童的身体发育特点，分不同的功效为其量身设计多种瑜伽习练方法，并配有专门的瑜伽音乐二维码，让孩子练习时不枯燥、更能坚持。家长也可以在旁引导，既能让孩子正确练习，又能增进亲子关系。简单又有趣的瑜伽体式，让孩子一边玩一边练习，在不知不觉中唤醒感官，锻炼肌力，平稳情绪，加强柔韧度、平衡感及专注力，奠定身心平衡的发育基础……从而拥有美好的体态和健康的体魄，健康快乐地成长！
作者简介
肖孟霞，系优嘉瑜伽创始人，湖南电视台特邀瑜伽老师，编著瑜伽畅销书《15天瑜伽轻松入门》。主修瑜伽哲学，哈他瑜伽，形体、心灵教育。擅长哈他瑜伽、瑜伽呼吸法、孕产瑜伽、理疗瑜伽、亲子瑜伽以及各类特色瑜伽课程。授课风格清新自然，讲解准确，沟通亲切，以其独特魅力受到广大学员欢迎。
其他信息
全书配有练习瑜伽指导音频，瑜珈音乐，亲子交流群。
形成好习惯：练习瑜伽可以改善不良坐姿、站姿等，形成好习惯。
提高免疫力：练习瑜伽可以增强呼吸系统的功能，提升身体的新陈代谢，进而提高抵抗力。
提升专注力：练习瑜伽有助于平稳思绪，提升孩子的专注力及耐性，增强记忆力及学习能力。
培养孩子的自信心：练习瑜伽，有利于强身健体，愉悦身心，增强孩子的自信心。
促进骨骼的发育：在孩子长个子期间，简单的动作练习有利于快速长高，健康成长!
