成功励志
内容简介
本书是关于职场沟通和情绪管理的图书，通过3大步骤、13个板块及32个技巧的讲述，可使读者短时间内改善职场沟通及情绪管理。本书理论和实例相结合，内容切近生活，可实践性强，引导读者不小觑、不盲从，正视情绪的种子，积极塑造轻松生活。
作者简介
赵了了，职场沟通与情绪管理专家，陕西卫视《超级老师》主讲嘉宾，中国科学院心理学硕士，国家二级心理咨询师。北漂九年，从餐厅服务员、培训经理，成为知名的企业培训师和心理咨询师。
其他信息
通过对本书的阅读,读者可以获得:1.不同以往的认识情绪的理念和方法;2.对睡眠、抑郁等身心疾病的正确认识；3.更符合人性和科学的情绪认知体系；4.运动、冥想、正念等情绪塑造方法；5.高情绪与和谐职场的人际关系
